Se riesci a trovarti online con la persona che deve ricevere questi file,
HFS è l'ideale ( è segnalato come malware da molti antivirus, è un falso positivo, fidati ), usa tutta la banda a disposizione;
devi aprirgli una porta per farlo funzionare, ma in compenso al ricevente basta un qualsiasi browser internet ( inclusi i programmi/estensioni di gestione/resume dei download ), il che include anche tablet e cellulari.
Altrimenti DropBox.
La lentezza dipende sicuramente dalla tua connessione, dubito si possa saturare il limite di upload di uno qualsiasi dei servizi da te citati con una connessione italiana.
Te li hai chiusi eMule e Torrent quando hai provato a fare l'upload, si?
Inoltre sotto Natale c'è stato un calo deciso della velocità di tutte le connessioni e dei siti web, a causa del traffico intenso.